Самооценка личности

Самооценка – это оценка личностью самого себя, своих возможностей. На формирование самооценки влияет много факторов, которые действуют уже в раннем детстве, например, отношение родителей, положение среди сверстников, отношение педагогов. Сопоставляя мнение о себе окружающих людей, человек формирует самооценку.

Формула Джеймса

Это формула, которая показывает из чего формируется самоуважение.

Самоуважение – это обобщенное отношение личности к самой себе и оно прямо пропорционально количеству достигнутых успехов и обратно пропорционально уровню притязаний, т.е чем выше притязание, тем большими должны быть достижения человека, чтобы он мог уважать себя.

Уровень притязаний – желаемый уровень самооценки личности, максимальный успех в том или ином виде деятельности, которого рассчитывает добиться человек.

По формуле Джеймса Самоуважение = успех / уровень притязаний. С=1 (самооценка адекватная). Допустим, два студента получили на экзамене по 4, но первый рассчитывал на 5, а второй на 3. Дробь самоуважения у них будет различной: первый будет недоволен (4/5), а второй в восторге (4/3). Уровень притязаний отражает внутриличностный конфликт между двумя тенденциями: стремление к успеху и избегание неудач.

Самооценка влияет на активность человека, на его стремление к самосовершенствованию, на эффективность деятельности и общения.

Самооценка может быть адекватной (человек оценивает себя на то, что он реально может выполнить или достичь). Например,  человек сдал ЕГЭ не на большие баллы и может себе сказать, что я плохо подготовился, надо усилить занятия, сдать экзамены еще раз. И неадекватной (может уходить в сторону завышенной или заниженной). Например, при той же подготовке и сдаче ЕГЭ на те же баллы, он будет говорить, что везде все за деньги, самому никуда не поступить, другим удалось списать и т.д. Но человек с адекватной самооценкой будет предпринимать усилия, чтобы исправить ситуацию, а с неадекватной искать виноватых и ничего не менять в своей жизни.

Люди с заниженной самооценкой обычно ставят перед собой более низкие цели, чем те, которые могут достигнуть, преувеличивают значение неудач, остро нуждаются в поддержке окружающих. Такой человек считает себя хуже других, страдает комплексами неполноценности, чувством вины. Ему свойственны нерешительность, боязливость, застенчивость. Часто действуют по принципу «как бы чего не вышло». Это отражается на его внешнем виде: голова втянута в плечи, глаза отводит в сторону, хмур, неулыбчив.

Человек с заниженной самооценкой, несмотря на все трудности, легче поддается влиянию других людей и имеет больше шансов прийти к адекватной самооценке, чем люди с завышенной самооценкой.

Люди с завышенной самооценкой ставят перед собой более высокие цели, чем те, которых они могут достигнуть, уровень притязаний превышает реальные возможности. Эти люди относятся подчеркнуто независимо к одобрению окружающих, активно не соглашаются с оценками, которые им дают другие люди. Характерные их свойства: зазнайство, высокомерие, стремление к превосходству, часто неуважительное и даже грубое отношение к людям. Человек с завышенной самооценкой часто становится жестким, инертным, агрессивным, неуживчивым и, несмотря на свои подчас незаурядные способности, терпит в жизни крах.

При завышенной самооценке человек самоуверенно берется за работу, превышающую его реальные возможности, что при неудаче может приводить к разочарованию и стремлению переложить ответственность на обстоятельства или других людей.

Адекватная самооценка личностью своих особенностей и возможностей, гибкость по отношению к поставленным целям, трезвое отношение к успехам и неудачам, одобрению и неодобрению. Такому человеку легче жить на свете, он более энергичен, активен, оптимистичен. Надо стремиться развивать у себя адекватную самооценку на основе самопознания.

Самооценка и уровень притязаний проходят в своем развитии сложный путь и нелегко поддаются изменению. Только некоторая самокритичность позволяет человеку осознать расхождение своих притязаний и реальных возможностей и скорректировать уровень притязаний.