Уважаемые студенты, у нас с вами практическое занятие №4. Поставьте себе 2 балла за посещение практического занятия.

Ответьте на вопросы тестов, запишите ответы в тетрадь, на следующем занятии разберем их.

На первый тест надо отвечать "да" или "нет".

1. Вы не любите проявлять свои чувства.

2. Вы предъявляете к самому себе чересчур высокие требования.

3. Помогая другим, чувствуете ли вы, что вас используют?

4. Вы беретесь выполнять слишком много заданий сразу.

5. Вы не любите завершать работу быстро, вы всегда считаете, что ее можно сделать лучше, приложив дополнительные усилия.

6. Вы хотите, чтобы всегда все было правильно.

7. Вы хотите всем нравится, предпочитаете быть известной персоной, нежели незаметным серым человеком.

8. Вам трудно обращаться за помощью  к другим людям.

9. Вас раздражают мелкие недочеты: картина висит не на своем месте, беспорядок на столе, ударение в словах неправильно ставят и т.д.

10. Вам нравится собирать деньги на подарок или организовывать мероприятие.

11. Вас раздражает, когда собеседник ходит вокруг да около, прежде чем изложить суть дела.

12. Достижения других людей служат вам мерилом для оценки своих собственных. Ориентируясь на других, вы судите о себе.

13. Вы не отказываетесь от работы, которая не приносит вам удовольствия.

14. Вы идете на учебу, даже когда плохо себя чувствуете, в то время как другие в такой ситуации остаются дома.

15. Вы договариваете предложения, начатые другими людьми.

16. Вам нравится быть организованным, чтобы дома и на работе все было в полном порядке.

17. Вы терпеть не можете, когда люди говорят о том, что они могли бы сделать, вместо того, чтобы сделать это.

18. Вам трудно поделиться с кем-то личными переживаниями.

19. Вы пытаетесь избежать конфликта, чтобы не растерять других.

20. Вы всегда заставляете себя добиваться лучшей работы и лучших отношений, становиться более квалифицированным.

Ответьте на вопросы 2 теста

Варианты ответов: 0 б. - да, всегда; 1 б. - почти да; 2 б. - часто; 3 б. - иногда; 4б. - почти нет;

 5 б. - нет, никогда.

1. Вы едите, хотя бы, одно горячее блюдо в день.

2. Вы спите по 7-8 часов, хотя бы, 4 раза в неделю.

3. Вы постоянно чувствуете любовь других по отношению к вам и любите сами.

4. В пределах 50 км у вас есть человек, на которого вы можете положиться.

5. Вы занимаетесь физическими упражнениями до пота, хотя бы 2 раза в неделю.

6. Вы не курите или выкуриваете в день не больше 5 сигарет.

7. Вы не употребляете спиртные напитки, или выпиваете не больше 2 бокалов вина или 2 рюмок крепких напитков в неделю.

8. Ваш вес соответствует вашему росту.

9. Ваш доход или доход ваших родителей удовлетворяет ваши основные потребности.

10. Вас поддерживает ваша вера (ценности).

11. Вы регулярно занимаетесь социальной/общественной деятельностью.

12. У вас много друзей и знакомых.

13. У вас есть как минимум один друг, которому вы доверяете.

14. Вы здоровы.

15. Вы можете открыто заявить о своих чувствах (например, если вы злитесь, обиделись).

16. Вы регулярно обсуждаете с родными домашние проблемы.

17. Вы делаете что-то ради шутки, хотя бы 1 раз в неделю.

18. Вы можете эффективно организовывать ваше время.

19. За день вы употребляете не больше 2 чашек, кофеина содержащих напитков.

20. У вас есть немного времени для себя каждый день.